Recette Unique de Thé aux Noix de Hunza Partagée par un Nutritionniste
Le Thé aux Noix de Hunza : Une Boisson Réconfortante pour l'Hiver
Les habitants de Hunza, une région montagneuse du Pakistan, sont célèbres pour leur mode de vie simple, en harmonie avec la nature et leur forte cohésion communautaire. Leur alimentation est principalement végétale, composée de noix, d'abricots, de légumes frais et de céréales complètes. Aujourd'hui, un nutritionniste a partagé une recette unique de thé aux noix de Hunza, une boisson réputée pour ses bienfaits pour la santé, idéale pour lutter contre les symptômes liés au froid hivernal.
Le Thé aux Noix de Hunza : Recette Traditionnelle
Pour préparer ce thé spécial, vous aurez besoin de :
- 3 noix
- 2 tasses d'eau
- 1 cuillère de thé noir
Instructions :
- Ecrasez les noix pour libérer leur huile, à l'aide d'un mortier et d'un pilon ou d'un mixeur.
- Portez l'eau à ébullition, puis ajoutez le thé noir et laissez infuser.
- Éteignez le feu, puis ajoutez les noix écrasées. Laissez reposer pendant 10 minutes.
- Filtrez et dégustez.
Ce thé est non seulement réconfortant, mais il peut également aider à renforcer votre immunité et à vous garder au chaud pendant les mois froids.
Les Habitudes Alimentaires des Habitants de Hunza
Les Hunzas suivent une alimentation riche et naturelle, se nourrissant principalement de produits cultivés sans produits chimiques. Ils consomment généralement deux repas par jour et privilégient une alimentation nourrissante plutôt que de manger pour se remplir. Ils sont également très actifs physiquement, ce qui contribue à leur santé exceptionnelle et à la rareté des maladies chroniques dans leur communauté.
Autre Recette de Thé de Hunza : Le Thé Anti-Inflammatoire
Palak Nagpal a également partagé une autre recette de thé de Hunza, connue pour ses effets anti-inflammatoires et son rôle dans le renforcement de l'immunité.
Ingrédients :
- 5-6 feuilles de Tulsi
- 1 pincée de cannelle de Ceylan
- 2 morceaux de gingembre frais de 0,5 cm
- 2 gousses de cardamome
Préparation :
- Ajoutez les ingrédients dans 4 tasses d'eau et portez à ébullition.
- Réduisez le feu et laissez mijoter pendant 5-7 minutes.
- Retirez du feu et laissez infuser avant de filtrer.
- Ajoutez ½ à 1 cuillère de jaggery cru non transformé et remuez.
Dégustez cette infusion bienfaisante, qui nourrit le corps tout en apportant chaleur et réconfort pendant les journées froides.
Essayer ces Recettes
Ces thés peuvent être intégrés à votre routine quotidienne pour profiter de leurs bienfaits pour la santé et le bien-être général.
Important : Cette recette est fournie à titre informatif et ne doit pas être utilisée comme substitut à un avis médical professionnel. Consultez toujours un spécialiste pour des conseils personnalisés.
